🌿 Er is iets magisch aan eenvoud.
Niet de “minimalistische-woonkamer-zonder-rommel”-eenvoud, maar die diepe rust die ontstaat als je even stopt met rennen, vergelijken of verbeteren.
Daar, in die stilte, leefden ooit vijf eenvoudige zinnen die Mikao Usui - de grondlegger van Reiki - meegaf als leidraad voor het leven.
Vijf kleine principes, zacht uitgesproken, maar met een kracht die nog altijd werkt als een goed geplaatste hand op je hart.
De vijf Reiki principes
- Juist vandaag, maak je niet boos.
- Juist vandaag, maak je geen zorgen.
- Wees vriendelijk tegen iedereen.
- Verdien je brood eerlijk.
- Wees dankbaar voor alles wat leeft.
Simpel, hè?
Totdat je probeert ze te leven.
Dan merk je dat deze vijf regels niet zomaar oude Japanse wijsheden zijn, maar subtiele spiegels voor onze moderne hectiek.
“Juist vandaag” - de kracht van nu
Het mooiste zit misschien wel in de woorden juist vandaag.
Niet “de rest van je leven”, niet “als je ooit verlicht bent”, maar: vandaag.
Dat haalt de druk eraf.
Vandaag adem ik even.
Vandaag doe ik mijn best.
Vandaag vergeet ik misschien weer iets, maar dat mag.
Reiki is geen wedstrijd in perfectie - het is een oefening in aanwezigheid.
En die begint elke ochtend opnieuw, ergens tussen je eerste beker koffie en je telefoon die alweer piept.
En ja, ook ik vergeet het weleens...
Ik moet mezelf er ook regelmatig aan herinneren, de vijf Reiki principes. Omdat ook ik gewoon een mens ben en nog steeds kan ontploffen, chagrijnig kan worden of zwaar gefrustreerd kan lopen te zijn. En net als ieder ander verlies ik mezelf weleens in een storm van emotie.
Maar dan herinner ik mezelf aan de Reiki principes.
Dan realiseer ik me dat ik die ochtend niet even stil had gestaan om te aarden, om mezelf een moment van rust te gunnen. Waarschijnlijk had ik dat al dagen (of weken) niet gedaan, want als het lekker loopt, gaan we vaak gewoon dóór.
En dan stapelen frustraties zich stiekem op.
Tot het uitbarst. En dan - jawel - is het een puinhoop. Het opruimen daarvan kost altijd meer energie dan wanneer ik gewoon dagelijks even stilsta bij de principes. Want hoe bewuster je daarvan bent, hoe kleiner de kans dat je gaat stapelen.
Ik weet het allemaal heus wel.
En toch laat ik me soms verleiden door gemakzucht, de waan van de dag, het rennen en het vliegen. Terwijl het zo’n kleine moeite is: even stilstaan, even echt in jezelf zijn voordat de dag begint.
Uiteindelijk maakt dat het leven niet onverschilliger, maar juist bewuster.
Je leert zien wat je ‘triggers’ zijn - en je reageert niet meer automatisch, maar vanuit aanwezigheid.
Weten en doen, het is een wereld van verschil.
Na iedere ontploffing realiseer ik het me weer:
hoe lang heb ik dat momentje in de ochtend eigenlijk overgeslagen?
Oude wijsheid, moderne vertaling
De vijf Reiki principes zijn geen geboden of regels. Ze zijn eerder als richtingaanwijzers:
Deze kant op, schat - rust, dankbaarheid, eerlijkheid, verbinding.
In de tijd van Usui waren ze bedoeld om de beoefenaar te helpen een zuiver kanaal te zijn voor universele levensenergie.
Vandaag kunnen ze ons helpen mens te blijven in een wereld die voortdurend schreeuwt: meer, sneller, beter!
En soms is het juist dán dat de zachtheid van Reiki het meest revolutionair is.
Reiki in het dagelijks leven
Je hoeft geen witte kleding te dragen, wierook te branden of een altaar te hebben om Reiki te leven (mag wel, hoor, maar het hoeft niet).
Je kunt het net zo goed oefenen in de supermarkt, als iemand voordringt.
Of op maandagmorgen, als de koffie op is.
De principes nodigen je uit om bewust te reageren in plaats van automatisch te ontploffen.
Dat is Reiki in actie - geen hocus pocus, maar hart-werk.
De vijf blogs van deze reeks
In deze blogreeks duik ik dieper in elk principe - Om het ook voor mezelf weer helder voor de geest te krijgen. Geen preken, geen poespas. Gewoon eerlijk, menselijk, en soms een beetje confronterend (want tja, dat hoort erbij).
- Blog 1: Juist vandaag, maak je niet boos
- Blog 2: Juist vandaag, maak je geen zorgen
- Blog 3: Juist vandaag, wees vriendelijk tegen iedereen
- Blog 4: Juist vandaag werk ik met toewijding
- Blog 5: Wees dankbaar voor alles wat leeft
De vijf Reiki principes zijn geen heilig huisje.
Ze zijn een uitnodiging. Een vriendelijk duwtje om vandaag een beetje meer aanwezig te zijn, een beetje meer eerlijk, en een beetje meer mens.
Dus:
Juist vandaag, adem.
Dat is al een begin.
Reactie plaatsen
Reacties