🌸 Juist vandaag, wees vriendelijk tegen iedereen

Vriendelijkheid. Zo’n woord dat klein klinkt, maar een wereld kan veranderen. Toch blijkt het in de praktijk vaak moeilijker dan we denken.
Je collega snauwt, de parkeerplek is bezet, de koffiezetter besluit vanmorgen rebels te zijn - en je voelt het stijgende gevoel van irritatie.

Juist dan roept het principe van Mikao Usui:
“Juist vandaag, wees vriendelijk tegen iedereen.”

Niet omdat het makkelijk is. Niet omdat je elke situatie kunt controleren. Maar omdat vriendelijkheid een keuze is - een bewuste, krachtige keuze.

Vriendelijkheid is een superkracht

Vriendelijk zijn betekent niet dat je alles moet slikken. Het betekent niet dat je een eeuwige glimlach draagt terwijl je vanbinnen kookt.
Het betekent:

• Herkennen wat er gebeurt.

• Ademhalen.

• En reageren vanuit hart, in plaats van automatisch uit frustratie.

Vriendelijkheid verandert jouw energie. En vaak ook die van de ander.

Menselijkheid

Want eerlijk: soms is vriendelijk zijn gewoon lachwekkend. Zoals die keer dat iemand in de supermarkt je kar omver duwt en je bijna een pirouette maakt. In plaats van schreeuwen, glimlach je. Ja, het voelt raar. Ja, je wilt misschien nog steeds een kleine innerlijke snoekduik van frustratie maken. Maar die glimlach… breekt de spanning.

🌿 Een oefening in vriendelijkheid

1. Kijk naar jezelf.
   Ben je vriendelijk voor jezelf?

2. Adem diep in en uit.

3. Kies één kleine actie.
   Een compliment, een glimlach, een open deur, een rustig woord.

4. Voel wat er gebeurt.
   Merk op hoe jouw energie verandert en misschien ook die van de ander.

🌟 

Juist vandaag: wees vriendelijk.
Niet omdat iemand het ziet of er iets voor terugkomt.
Niet omdat het makkelijk is.
Maar omdat vriendelijkheid je verbindt met jezelf, met anderen en met het leven.

Want zelfs een kleine daad van vriendelijkheid kan een kettingreactie starten die verder reikt dan je denkt.