Stress en burn-out zijn veelvoorkomende problemen in onze tijd. Steeds meer mensen zoeken naar zachte, natuurlijke manieren om weer in balans te komen. Reiki kan hierbij een waardevolle ondersteuning zijn. We leven in een prestatie maatschappij, alles moet perfect, alles moet voldoen aan de verwachtingen die anderen van ons hebben. Goed beschouwd is dat een beetje gek, maar zo werkt het wel.
Ook ik was in die val gestapt, ik moet voldoen aan de verwachtingen die men van mij heeft, of had. Op school was dat niet veel trouwens. Mijn middelbare school carrière was wat dat betreft er één van geen enkele verwachting, behalve dan dat ik niets zou kunnen presteren. Hoe grappig is het dan dat in ruim 16 jaar een winkel heb gehad. Een holistische drogisterij inclusief personeel, scholing en alles wat er als zelfstandig ondernemer bij komt kijken. Dat is dan toch iets anders dan als er gezegd wordt : zorg er maar voor dat je snel trouwt dan ben je onder de pannen.
En toch was het altijd iets wat in mijn achterhoofd bleef rondzeuren. “Ik ben niet goed genoeg”, “ik kan het niet”, “ik ben er echt te dom voor”. Ik kan je verzekeren dat dat iets is wat niet goed is voor je mentale gezondheid en daarmee dus ook niet goed is voor je fysieke gezondheid. Uiteraard, want lichaam en geest werken altijd samen.
Het heeft zo lang geduurd voor ik die gedachtes achter me kon laten, of eigenlijk heb kunnen verbannen. Het zijn aangeprate overtuigingen die mij in ieder geval niet veel hebben gebracht, althans, wel frustratie, boosheid, woede en onmacht.
Nu zul je misschien denken dat dat als katalysator heeft gewerkt om te bereiken wat ik inmiddels bereikt heb. Nou nee. Die credits geef ik mijn leraren en klasgenoten en zelfs familie niet. Uiteindelijk heb ik het zelf gedaan, ondanks al die stemmetjes deed ik het wel. Met steun en support van de liefde van mijn leven. Reiki heeft mij heel veel gebracht, inzichten en realisaties, rust en balans. Betekent dat dat ik nu heiliger als de paus en de kalmte van een Nepalese monnik uitstraal? Ik ben bang van niet :)
Ik ben een mens, met alle ervaringen, met alle emoties en gevoelens, maar…. wat het leven ook brengt, ik ben sneller weer terug in balans en in kalmte. En dat is mij heel veel waard.
Reiki en stress
Tijdens een Reiki-behandeling kom je in een staat van diepe ontspanning. Je lichaam schakelt over van spanning naar herstel. Hierdoor kan stress letterlijk “wegstromen”.
Reiki bij burn-out
Bij burn-out is je energiereserve vaak volledig uitgeput. Reiki helpt om:
- Je energie stap voor stap op te bouwen
- Spanning en emotionele blokkades los te laten
- Beter te slapen en te herstellen
- Rust en balans terug te vinden in je dagelijks leven
Hoe werkt dat praktisch?
Tijdens een sessie leg je je handen op of net boven het lichaam. De energie zoekt zelf de plekken op waar balans nodig is. Vaak voel je warmte, tintelingen of diepe rust.
Reiki zelf leren
Het fijne is: je hoeft niet afhankelijk te zijn van behandelingen door anderen. Met Reiki 1 leer je hoe je jezelf dagelijks kunt ondersteunen met zelfbehandelingen – een eenvoudige manier om stress te verminderen en burn-out te voorkomen.
Reactie plaatsen
Reacties