De 5 reiki principes - waarom ik ze nodig heb

(om geen puinhoop te maken)

Laten we eerlijk zijn: er is niets 'magisch' aan de 5 Reiki-principes. Het zijn vijf simpele zinnen, meegegeven door de grondlegger van Reiki, Mikao Usui. Ze klinken als tegeltjeswijsheden, totdat je ze probeert te leven. Dan merk je dat ze een vlijmscherpe spiegel zijn voor onze dagelijkse hectiek.

De kracht van "Juist vandaag"

Het mooiste aan deze principes zijn de eerste twee woorden: Juist vandaag. Niet de rest van je leven, niet als je straks 'verlicht' bent, maar nu. Vandaag. Dat haalt de druk eraf. Vandaag adem ik even. Vandaag doe ik mijn best. Morgen zien we wel weer verder. Reiki is geen wedstrijd in perfectie; het is een oefening in aanwezigheid. En die begint elke ochtend opnieuw, ergens tussen je eerste kop koffie en je telefoon die alweer begint te piepen.

Ik ben ook maar een mens

Ik moet mezelf er constant aan herinneren. Waarom? Omdat ik ook gewoon een mens ben die kan ontploffen, chagrijnig kan zijn of zwaar gefrustreerd door de kamer kan stampen. Als het lekker loopt, ga ik vaak gewoon door. Ik vergeet te aarden, ik vergeet de rust op te zoeken. En dan stapelen de frustraties zich stiekem op. Tot de bom barst. Het opruimen van die emotionele puinhoop kost altijd meer energie dan dagelijks even stilstaan bij die principes. Hoe bewuster je bent, hoe kleiner de kans dat je die druk laat oplopen tot standje 'ontploffing'.

Geen preek, maar een richtingaanwijzer

De vijf principes zijn geen geboden. Er is geen 'Reiki-politie' die je komt arresteren als je je toch zorgen maakt. Het zijn eerder richtingaanwijzers: "Deze kant op, Gilia — hier vind je de rust, de dankbaarheid en de verbinding."

Je hoeft geen witte kleding te dragen of wierook te branden om dit te oefenen. Je kunt het doen in de supermarkt als iemand voordringt, of op maandagochtend als de koffie op is. De principes nodigen je uit om bewust te reageren in plaats van automatisch te ontploffen. Dat is Reiki in actie: geen hocus pocus, maar nuchter 'hart-werk'.

De komende weken: Een diepe duik

Omdat ik het zelf ook weer even scherp moet krijgen, duik ik de komende weken dieper in elk principe. Geen vage praatjes, maar eerlijk, menselijk en soms confronterend. Want als ik de regie over mijn eigen dag wil houden, moet ik eerst eerlijk kijken naar waar ik het laat liggen.

1. Juist vandaag: Maak je niet boos.
2. Juist vandaag: Maak je geen zorgen.
3. Juist vandaag: Wees dankbaar.
4. Juist vandaag: Werk met toewijding.
5. Juist vandaag: Wees vriendelijk voor alles wat leeft.

Zullen we beginnen? Juist vandaag, adem. Dat is al een begin.